Start je dag FIT met focus en ontspanning
In een tijd waarin we constant ‘aan’ staan en geleefd worden door volle agenda’s, is het belangrijk om momenten van rust in te bouwen. Op 21 mei is het World Meditation Day, een mooie aanleiding om even een stapje naar achteren te doen en bewust tijd te nemen voor balans tussen inspanning en ontspanning.
In lijn met ons jaarthema FIT nodigen wij je graag uit voor de laagdrempelige online sessie FIT met focus en ontspanning. Deze sessie wordt geleid door professioneel ademcoach Carola Pluut – Rijnveld. Carola neemt je op een toegankelijke en praktische manier mee in de wereld van ademhaling en zelfbewustzijn.
“Sinds 2019 heb ik mijn eigen studio in Woerden, genaamd YogabyCarola, waar ik onder andere laagdrempelige ademsessies geef. Als adem- en lichaamsgericht coach heeft de adem mij op allerlei vlakken geholpen en gevormd. Door me bewust te worden van mijn eigen adempatroon en verschillende ademtechnieken toe te passen tijdens een periode van chronische hyperventilatie, ontdekte ik hoe krachtig de adem is. Het leerde me stil te staan bij wie ik ben, wat ik voel en wat ik nodig heb”, aldus Carola.
Tijdens de online sessie FIT met focus en ontspanning leer je hoe je met simpele ademhalingstechnieken direct meer rust kunt ervaren, hoe je jouw eigen ademhalingspatroon beter leert herkennen én hoe je ademhaling kan bijdragen aan meer focus tijdens je werkdag. Of je nu veel achter je scherm zit, vaak onderweg bent of gewoon behoefte hebt aan een resetmoment. Deze sessie is voor iedereen.
Kun jij ook wel een moment van rust en ontspanning gebruiken, sluit je dan aan bij deze zeer toegankelijke activiteit via deze link!
Kijk voor meer informatie over de FIT met focus en ontspanning sessie of de andere activiteiten op de FIT-pagina.
Dit artikel is geschreven door
Verwante artikelen
