December Challenge: Samen FIT de feestmaand door!
December, een maand van gezelligheid, kaarsen, feestdagen, borrels, diners en… verleidingen. De dagen zijn kort, de kachel staat aan, en de bank voelt nét iets te comfortabel. Maar juist in deze maand is het extra waardevol om in beweging te blijven. En daarom doe ik ook dit jaar weer mee aan de December Challenge!
Wat begon als een spontaan initiatief van collega Fons Gieles afgelopen jaar, werd omarmd door veel collega’s en relaties. Want hoe lastig het soms ook is, het geeft energie, voldoening én een mooie balans in een maand die bol staat van de lekkernijen en vrije dagen.
Elke dag in december probeer ik tenminste één van deze doelen te behalen:
- 5 kilometer (of meer) hardlopen
- 30 minuten aaneengesloten actief zijn (welke sport of activiteit dan ook)
- 10.000 stappen of meer zetten
Dit laatste is voor mij de makkelijkste en eentje die ik, als de andere twee niet gaan lukken, eigenlijk altijd kan halen door op kantoor mijn collega’s aan te zetten tot een rondje tijdens de lunchpauze. Of in de avond het rondje met de hond op te eisen en dit rondje dan wat langer dan gebruikelijk te maken. En om mijn man of kids nog even mee te nemen, want dat maakt het sporten of lopen extra leuk.
Het is geen wedstrijd, maar geeft mij wel de uitdaging om als tegenhanger van de verleidingen tóch nog gezond en energiek het jaar af te sluiten. Doe je mee en haal je een van deze doelen, dan hebben we een leuke en toepasselijke beloning voor je!
Doe jij ook mee?
Meld je dan aan via deze link en dan maken we er samen een actieve, gezellige en FITte december van!
Dit artikel is geschreven door
Verwante artikelen
